Kuidas Transtsendentaalne Meditatsioon toimib?

Ärkamisest kuni hetkeni, mil taas uinume, on meel pidevalt aktiivne. Transtsendentaalne Meditatsioon võimaldab teadlikul meelel kogeda vaiksemaid tasandeid ja lõpuks transtsendeeruda ehk minna isegi mõtte peenimast tasandist kaugemale ja kogeda puhast teadvust – lõputu loovuse ja arukuse välja. Meel on põhjalikult lõdvestunud, kuid täiesti ärkvel, ning meele sellele sügavale tasandile jõudmise tõttu on nii meel kui keha värskenenud ja kosunud.

Dillbeck MC,Orme-Johnson DW. TM-i ja puhkuse füsioloogilised erinevused. American Psychologist 1987 Sept;42:879-881

Koge põhjalikku lõdvestumist

Uuringud näitavad, et Transtsendentaalne Meditatsioon tekitab suletud silmi puhkamisega võrreldes basaalse nahatakistuse kasvu, mis osutab põhjalikule lõdvestumisele. Sügavale puhkusele ja lõdvestumisele osutavad ka hingamise ja plasmalise laktaadi tasandite suurem kahanemine.

Improve your health and ability to heal

Researchers have concluded that Transcendental Meditation enlivens the body's inner intelligence, supporting its innate ability to heal itself. By allowing mind and body to access the source of nature's intelligence deep within, transcendental meditation can bring about marked improvements in every aspect of life: mind, body, behaviour, and society.

Dr John Hagelin, kvantfüüsik: "Õigesti mõistetud meditatsioon" (1 minut)

Tehke esimene samm

Leia oma elukohale lähim õpetaja:

  • Tallinn:
    Valve Värk
    tel: 58365183
    email: valve.vark@tm.org
  • Tartu:
    Vaike Luhaste
    tel: 55953408
    email: vaike.luhaste@tm.org

Või helista põhi telefonil: 58365183

Fred Travis, PhD

Dr Fred Travis, Centre for Brain, Consciousness and Cognition, Iowa, USA

"Within two or three months of TM, we begin to see high levels of integration of frontal brain connectivity. Interestingly, that integration does not disappear after the practice —increasingly, that orderly brain functioning is brought into daily activity."

Coral, aged 17

"What I appreciate most when I meditate is the inner calm and deep rest. It makes my mind clearer - and my day so much smoother."