Vastused küsimustele

K: Kui palju aega see mu päevast võtab?

V: Kakskümmend minutit, kaks korda päevas. Sageli ei kaasne sellega tegelikke muudatusi päevakavas. Tihtipeale leitakse isegi, et Transtsendentaalse Meditatsiooniga saadud lisaenergia ja mõtteselgus säästavad aega.

K: Kas seda saab igaüks õppida? Ma ei suuda hoida oma meelt vaiksena.

V: Igaüks võib praktiseerida Transtsendentaalset Meditatsiooni. Tehnika võimaldab meelel rahuneda loomulikul viisil, kuni see on täiesti vaikne, aga siiski valvsalt ärkvel.

K: Kas läheb palju aega, kuni ma sellest kasu hakkan saama?

V: Ei. Korrapärase mediteerimise pikaajalised eelised kogunevad aja jooksul, kuid algajad mediteerijad märkavad tihtipeale, et tunnevad end ja näevad välja peaaegu kohe paremini.

K: Kust Transtsendentaalne Meditatsioon pärit on?

V: Transtsendentaalse Meditatsiooni teadmist hoiti elavana ja puhtana India veedatraditsioonis, mis on maailma vanim teadmisetraditsioon. Seda traditsiooni andsid veedaõpetajad tuhandeid aastaid edasi põlvkonnalt põlvkonnale. Ligikaudu 50 aastat tagasi andis Maharishi – veedatraditsiooni meie aja esindaja – Transtsendentaalse Meditatsiooni edasi maailmale, taastades sel inimkonnale kriitilisel ajal kõrgemate teadvusetasandite teadmise ja kogemise. Õpetades täna Transtsendentaalse Meditatsiooni tehnikat, peame me suurima tõhususe saavutamiseks kinni samadest protseduuridest, mida alati on kasutatud.

K: Kas ma vaigistun niivõrd, et ei hooli enam ja kaotan sideme maailmaga?

V: Ei. Vastutavatel kohtadel inimesed, kes tegelevad Transtsendentaalse Meditatsiooniga, leiavad, et stresside kõrvaldamine annab neile mõtteselguse, edukuse ja elujõu. Lisaks paraneb tervis ja suhted sõprade ning perekonnaga.

K: Kas ma pean palju õppima?

V: Üldse mitte. Transtsendentaalse Meditatsiooni praktiseerimiseks ei ole vaja kasutada intellekti. Kõike, mida on vaja teada, selgitatakse kursuse ajal lihtsas ja arusaadavas keeles.

K: Kas see võib minna kuidagi vastuollu minu tänaste uskumustega?

V: Ei. Transtsendentaalne Meditatsioon on lihtne tehnika, mis aitab lõdvestuda, leevendab stressi ja annab füüsilist ning mentaalset energiat. Selle praktiseerimine ei satu vastuollu mingite olemasolevate uskumustega, olgu need religioossed või mitte, kuid samal ajal leiavad inimesed tihti, et korrapärane mediteerimine annab nende kõrgeimatele püüdlustele rohkem selgust ja väljavaateid.

K: Mul on alati olnud halb tervis. Ega mediteerimine mulle mingit kahju ei tee?

V: Ei, see on täiesti ohutu. Muidugi, kui te võtate ravimeid, soovitame teil järgida arsti nõuandeid ka edaspidi. Samal ajal aga praktiseerivad paljud arstikutse esindajad ise transtsendentaalset meditatsiooni ning soovitavad seda ka oma patsientidele, ja nende arv üha kasvab. Selle head mõjud tervisele on kaugeleulatuvad ning neid on rangelt kontrollitud ja hinnatud otsesõnu sadades mõjukates meditsiinialastes väljaannetes.

K: Lõpliku selguse huvides, kas see on tõepoolest ühitatav tänapäeva lääne elustiiliga?

V: Kindlasti! Tegelikult on nii, et mida hõivatumad me oleme, seda tähtsam on võtta aeg maha ja puhata korralikult, et taaslaadida oma patareisid.

Nazira, üliõpilane

Nazira, üliõpilane:

"Parim asi TM-i puhul on see, et kõik võivad sellega tegelda. Sel pole midagi tegemist religioossete uskumustega. Minu juhendajad ütlevad tihti, et ma olen alati õnnelik ja naeran. See aitab mul olla rahulikum ja kõigele avatum."

Tehke esimene samm

Leia oma elukohale lähim õpetaja:

  • Tallinn:
    Valve Värk
    tel: 58365183
    email: valve.vark@tm.org
  • Tartu:
    Vaike Luhaste
    tel: 55953408
    email: vaike.luhaste@tm.org

Või helista põhi telefonil: 58365183

Dr Norman Rosenthali
New York Times'i
'bestseller'

Transcendence: Healing and Transformation through Transcendental Meditation

Transcendence: Healing and Transformation through Transcendental Meditation
(Transtsendents: tervendamine ja ümberkujundamine transtsendentaalse meditatsiooni kaudu)

"Parim raamat TM-i kohta, mis kunagi kirjutatud" - David Lynch

Kättesaadav veebis ja raamatukauplustes