Sisemine rahu: keha ja meele kogemus

Sisemine rahu ei teki pelgalt selle peale mõeldes. Seda tuleb oma füsioloogias kogeda. TM-i ajal kogetud sügav puhkus lõõgastab keha ja võimaldab sellel vabaneda stressidest ja kuhjunud väsimusest. Kui teie närvisüsteem on vähem pinges, saate suhtuda tekkivatesse probleemidesse rahulikumalt.

Maharishi räägib õnnest
(3 minutit)

Sisemine rahu – see on lihtne

Täiendades oma igapäevaelu Transtsententaalse Meditatsiooni rahustava kogemusega, kasvab teie sisemine rahu iseenesest. Meele loomulik kalduvus on minna suurema õnne ja rahu poole. TM-i kasutades toimub see loomulikult ja pingutamata. Uuringud on näidanud, et Transtsendentaalne Meditatsioon vähendab ängistust, depressiooni ja isegi traumajärgsest stressist põhjustatud häireid.

Sisemine rahu ei ole passiivne seisund

Tõeline sisemine rahu on vaikuse ja „keskmesoleku" tunne, mis on tänapäeva toimekas maailmas hädavajalik. Spordis nimetatakse seda „tsooniks", kus atleedid teevad tippsoorituse, jäädes samal ajal rahulikeks ja tasakaalukateks. Et leida sisemist rahu, ei ole vaja taanduda kusagile üksildasele mäetipule. Lihtsalt rohkem praktiseerige kaks korda päevas Transtsendentaalset Meditatsiooni.

Sisemine rahu kasvab, kui lisate oma päevarutiini Transtsendentaalse Meditatsiooni rahustava kogemuse. See on nagu kanga värvimine vanamoodsal viisil – kastate selle vaheldumisi värvilahusesse ja pleegitate päikese käes, kuni värv jääb püsima. Samamoodi tekitab TM-i ja tegevuse vaheldumine kiiresti seisundi, kus stressi tekitavatel kogemustel ei ole teile mingit mõju. Millised probleemid ka tekivad, te tegelete nendega täiesti rahulikus meeleseisundis.

Transcendental Meditation in Action

Ellen DeGeneres: "Avan silmad ja olen kurb, et 20 minutit on juba möödas" (2 minutit)

Tehke esimene samm

Leia oma elukohale lähim õpetaja:

  • Tallinn:
    Valve Värk
    tel: 58365183
    email: valve.vark@tm.org
  • Tartu:
    Vaike Luhaste
    tel: 55953408
    email: vaike.luhaste@tm.org

Või helista põhi telefonil: 58365183

Dr Elizabeth Young, Londoni perearst:

"Pärast TM-i tunnen end värskena ja olen valmis tegelema kõikide eluprobleemidega... Olen näinud otsesõnu tuhandeid inimesi saamas kasu Transtsendentaalsest Meditatsioonist ja soovitan seda kõhklemata."

Meena, 11 aastane

"Ütleksin, et TM teeb mind väga õnnelikuks. Tunnen sisemist õnne, kui mediteerin, ja tunnen end pärast seda õnnelikuna"