Transtsendentaalne Meditatsioon vähendab stressi loomulikul viisil

Kõik on teadlikud stressi negatiivsetest mõjudest. See kahandab teovõimet, kahjustab suhteid ja tekitab füüsilist kulumist. Lühidalt, see kahandab elurõõmu. Veel enam, sel on omadus koguneda kehas kogu eluaja vältel. Isegi hea ööuni või pikad puhkused ei võimalda meil täielikult taastuda. Tänapäeval kuulub stress elu juurde – aga see ei pea nii olema.

Hormones and Behavior 1978 10(1):54-60

Tasakaalustatud maailmavaade

On asju, mida me võime teha – või mitte teha – et korraldada oma elu välispidiselt teisiti, mis aitab meil stressi vähendada. Aga sõltumata sellest, kas me seda teeme või mitte, kõrvaldab Transtsendentaalne Meditatsioon seespidiselt, psüühilisel tasandil stressi mõjud. Selle tulemuseks, kui seda praktiseeritakse korrapäraselt, on tasakaalustatud maailmavaade, suurem energia ja motivatsioon ning sügavam asjade taju.

Rahulikum vastus stressile

Kuna ükski inimene ei sarnane teistega, võivad Transtsendentaalse Meditatsiooni tasakaalustavast mõjust saadud kasulikud tulemused olla erinevate inimeste puhul erinevad, näiteks peavalude harvenemine, parem uni, suurem energia või paranenud suhted. Siiski on üks eelis, mis on enamiku inimestest puhul sama – pärast transtsendentaalse meditatsiooni õppimist suudavad nad stressitekitavate olukordadega üldiselt paremini toime tulla.

Kuidas TM stressi vähendab (6 minutit)
Dr Oz, Südamekirurg

Tehke esimene samm

Leia oma elukohale lähim õpetaja:

  • Tallinn:
    Valve Värk
    tel: 58365183
    email: valve.vark@tm.org
  • Tartu:
    Vaike Luhaste
    tel: 55953408
    email: vaike.luhaste@tm.org

Või helista põhi telefonil: 58365183

Dr William Weir, Consultant

- Dr William Weir - nõustaja nakkushaiguste alal

"Psühholoogilisel stressil on inimkehale palju kahjulikke füüsilisi mõjusid, sealhulgas mõjutab see vahetult ja kahjustavalt immuunsüsteemi. Transtsendentaalne Meditatsioon leevendab stressi ja selle kasutamine on seetõttu oma elu parandava toime tõttu äärmiselt soovitatav."

Dr Donovan Leitch, Poet and Songwriter

- Donovan, poeet ja laulusõnade autor

"Mul on esinenud kõik lääne psüühikahädad: ängistus, viha, stress ja hirm – kõik need põhjustavad haigusi. Viimase 40 aasta jooksul olen kogenud, et Transtsendentaalsel Meditatsioonil on absoluutsed ravieelised."