Ametlik Transtsendentaalse Meditatsiooni Eesti koduleht
Kuidas Transtsendentaalne Meditatsioon toimib?
Ärkamisest kuni hetkeni, mil taas uinume, on meel pidevalt aktiivne. Transtsendentaalne Meditatsioon võimaldab teadlikul meelel kogeda vaiksemaid tasandeid ja lõpuks transtsendeeruda ehk minna isegi mõtte peenimast tasandist kaugemale ja kogeda puhast teadvust – lõputu loovuse ja arukuse välja. Meel on põhjalikult lõdvestunud, kuid täiesti ärkvel, ning meele sellele sügavale tasandile jõudmise tõttu on nii meel kui keha värskenenud ja kosunud.
Dillbeck MC,Orme-Johnson DW. TM-i ja puhkuse füsioloogilised erinevused. American Psychologist 1987 Sept;42:879-881
Koge põhjalikku lõdvestumist
Uuringud näitavad, et Transtsendentaalne Meditatsioon tekitab suletud silmi puhkamisega võrreldes basaalse nahatakistuse kasvu, mis osutab põhjalikule lõdvestumisele. Sügavale puhkusele ja lõdvestumisele osutavad ka hingamise ja plasmalise laktaadi tasandite suurem kahanemine.
Paranda oma tervist ja suurenda ravivõimet
Uurijad on järeldanud, et Transtsendentaalne Meditatsioon äratab keha sisemise arukuse, toetades selle olemuslikku võimet iseennast ravida. Võimaldades meelel ja kehal pääseda ligi looduse arukuse allikale sügaval iseendas, võib Transtsendentaalne Meditatsioon tuua kaasa märkimisväärse paranemise elu kõikides valdkondades – meeles, kehas, käitumises ja ühiskonnas.
Dr John Hagelin, kvantfüüsik: "Õigesti mõistetud meditatsioon" (1 minut)
Uuri edasi ..
Dr Fred Travis, Centre for Brain, Consciousness and Cognition (Aju, Teadvuse ja Taju Uuringute Keskus), Iowa, USA
"Kahe või kolme kuu TM-i jooksul hakkasime märkama eesaju ühenduvuse kõrgeid tasandeid. Huvitaval kombel ei kadunud see terviklikustumine pärast praktikat – see aju korrastatud toimimine tuuakse üha kasvavalt üle igapäevaellu."
Coral, 17-aastane
"Mediteerimise juures hindan ma kõige enam sisemist rahu ja sügavat puhkust. See teeb mu meele selgemaks – ning mu päev kulgeb palju-palju sujuvamalt"