Ametlik Transtsendentaalse Meditatsiooni Eesti koduleht
Transtsendentaalne Meditatsioon – lihtne vaimne tehnika
Transtsendentaalne Meditatsioon on lihtne vaimne tehnika, mis annab kehale ja meelele ainukordse puhkuse. Transtsendentaalset Meditatsiooni võivad praktiseerida kõik. Tehnika võimaldab meelel vaigistuda loomulikul moel, kuni see on vaikne, aga täiesti ärkvel. See võimaldab stressidel ja väsimusel hajuda loomulikul moel, mille tulemuseks on suurem energia, mõtteselgus ja nauditavam elu.
Selleks kulub vaid 20 minutit
Transtsendentaalseks Meditatsiooniks kulub vaid 20 minutit, kaks korda päevas, seda tehes istutakse mugavas asendis ja suletud silmi. Seda võib praktiseerida igal pool, isegi rongis või bussis. Inimesed avastavad tihtipeale, et Transtsendentaalse Meditatsiooniga saadud lisaenergia ja mõtteselgus aitab neil tõhusalt säästa aega.
Ning kohe näete te parem välja ja ka tunnete end paremini
Transtsendentaalse Meditatsiooni pikaajalisest kasutamisest saadavad hüved kogunevad aja jooksul, aga algajad mediteerijad leiavad tihtipeale, et nad näevad peaaegu kohe paremad välja ja ka tunnevad end paremini. Transtsendentaalne Meditatsioon ei mõjuta kuidagi teie seniseid uskumusi – see on lihtne vaimne tehnika. See praktika ei ole vastuolus ühegi uskumusega, olgu see religioosne või mitte; samal ajal aga leiavad inimesed tihtipeale, et korrapärane mediteerimine annab nende kõrgeimatele püüdlustele suurema selguse ja parema väljavaate.
Dr Fred Travis, Center for Brain, Consciousness and Cognition juhataja: "Transtsendeeruv aju" (6 minutit)
Richard Goings, Tupperware Inc. tegevdirektor
"See on praktika, mis mitte ainult ei põleta ära stressid, vaid annab mulle ka selge arusaamise, mis toimub tegelikult ja mis on tõepoolest tähtis."
Helle Pettersen, med. õde
"Need 20 vaikuseminutit olid kõige rahulikum aeg, mis mul oli väga, väga pika aja jooksul olnud. Ma tundsin, et olin ühenduses oma minaga, selle sisemise rahuga, selle isikuga, kes ma olen."