Ametlik Transtsendentaalse Meditatsiooni Eesti koduleht
Transtsendeerumine
"Igaüks võib minna sügavale iseendasse ja küllastada oma meele sisemise õnnega, selle piiramatu puhta arukusega, mis eluneb mõtte allikal." – Maharishi Mahesh Yogi
Koge sisemist Mina
Transtsendentaalset Meditatsiooni praktiseerides kogeme seisundit, kus meel on täiesti vaikne, kuid valvsalt ärkvel. „Transtsendeeruma" tähendab „minema teiselepoole". Kui meel on läinud teiselepoole, jätnud seljataha kogu tegevuse, kogeb ta sisemist Mina, mis on täiuslik rahu, transtsendentaalne teadvus.
Analoogia
Meel on nagu ookean – pinnal alati liikvel, kuid sügavuses vaikne ja tohutult võimas. Transtsendentaalne Meditatsioon võimaldab minna igasuguse pingutuseta ookeani vaiksetesse sügavustesse – taaslaadida endasse see puhta teadvuse piirideta seisund.
Meele rahunedes peenematel tasanditel, muutub hingamine väga õrnaks ning lihased lõdvenevad väga sügavalt. Meel rahuneb mõtlemise peenimatel tasanditel, jõudnud teadvuse kõige vaiksemale, rahuküllasemale tasandile, mis on meie sisim Mina.
Ellen DeGeneres: "Avan silmad ja olen kurb, et 20 minutit on juba möödas" (2 minutit)
Pingutuseta tehnika
Isiklik kogemus TM-i õppimise päeval:
"Teadmata mida oodata, hakkasin triivima lõdvenemise üha sügavamatele ja sügavamatele tasanditele, oleksin justnagu vajunud oma tugitooli. Seejärel kogesin mõnda aega, vast mõne minuti jooksul, vaikset, ilma mõteteta sisemist seisundit, vaid puhast teadvelolekut ja ei midagi muud; seejärel sain taas teadlikuks oma ümbruskonnast. See jättis mulle maha sügava kergendustunde, sisemise värskuse ja õnne."