Ametlik Transtsendentaalse Meditatsiooni Eesti koduleht
"TM tegelikkuses – Mida inimesed räägivad" (8 minutit)
Mis on Transtsendentaalne Meditatsioon?
Transtsendentaalne Meditatsioon on kõige lihtsam ja tõhusam mediteerimisviis, mida maailm on kunagi tundnud. See on puhas transtsendeerumistehnika ja viib teadlikkuse kõige lihtsamasse ja kõige võimekamasse seisundisse, mida ei ole võimalik saavutada ühegi meelekontrolli- ega mõtteprotsessiga.
Transtsendentaalne Meditatsioon võimaldab meelel rahuneda ja minna sissepoole, teiselepoole mõtlemist, teadvuse kõige vaiksemale tasandile.
Aju koherentsus mediteerimise ajal – Dr. A. Arenanderi esitlus (2 minutit)
Ainulaadne tehnika
Transtsendentaalne Meditatsioon on ainulaadne sest see erineb põhimõtteliselt teistest meditatsiooni- ja lõõgastumistehnikatest. Hiljutises uuringus ajutegevuse kohta meditatsiooni ajal, mis on avaldatud ajakirjas "Consciousness and Cognition" (Teadvus ja tajumine), on määratletud kolm põhimõttelist meditatsiooniliiki: keskendatud tähelepanu, pidev ja avatud jälgimine (mindfulness) ja iseeneslik transtsendeerumine – see viimane on uurimistöö autorite poolt Transtsendentaalse Meditatsiooni kirjeldamiseks kasutuselevõetud uus mõiste.
Kuidas Transtsendentaalne Meditatsioon toimib?
Transtsendentaalne Meditatsioon võimaldab meelel minna lihtsal, loomulikul ja pingutuseta viisil peenima mõtte tasandile ja kogeda puhkavat ärkvelolekut. See seisund annab kehale sügava puhkuse, mis on eduka elu aluseks.
Kuidas TM toimib
John Hagelin PhD, kvantfüüsik
"Transtsendentaalne Meditatsioon on kõige rohkem läbiuuritud meditatsiooniviis, selle kasulikud mõjud meelele, kehale ja emotsioonidele on tõendatud sadade eelretsenseeritud uurimustega."