Transtsendentaalne Meditatsioon ja tervis

Paljud arstid ja terviseasjatundjad kasutavad ise Transtsendentaalset Meditatsiooni ja soovitavad seda ka oma patsientidele. Allpool võite lugeda küsimusi, mis puudutavad erinevaid meditsiinilisi olukordi, ja vastuseid nendele arstidelt. Kontrollitud juhukatsed, mis võrdlevad Transtsendentaalset Meditatsiooni teiste programmidega on leidnud, et see on igapäevaelus püsiva pikaajalise lõõgastumise ja stressihormoonide vähenemise ning terve ja pika elu edendamise osas kõige tõhusam.

Dr Elizabeth Young, perearst

"Ma õppisin TM-i 25 aastat tagasi ja kahtlemata on see parim, mida ma kunagi olen teinud. Ma ei kujuta ette, kuidas ma oleksin suutnud töötada täisajalise perearstina, vähendamata selle tehnika abil stressi ja laadimata oma patareisid. Olen näinud otsesõnu tuhandeid inimesi, kes on saanud TM-ist abi, ja soovitan seda ilma kahtlemata."

Mis on parim asi, mida võin oma tervise heaks teha?

Viimased tervise arengusuunad pakuvad meie terviseprobleemidele püsivalt uusimaid lahendusi. Kuid kõikehõlmava heaolu saavutamiseks on väga lihtne lahendus: võimaldage keha sisemisel arukusel teha mida see suudab, et taastada tasakaal ja normaalne hea tervis. Puhkus võimaldab keha loomulikel tervendamismehhanismidel toimida täiel määral.

Kui me ei saa piisavalt sügavat puhkust, kaldub keha toimima puudulikult ja tulevad ilmseks stressiprobleemid. On hinnatud, et 80% kõikidest arstivisiitidest on seotud stressiprobleemidega. Transtsendentaalne Meditatsioon annab sügava puhkuse, mis lahustab loomulikul moel isegi sügavale sissejuurdunud stressid ja väsimuse ning aitab nii noorendada keha ja parandada ajutegevust.

Rohkem kui lõõgastumine – paremast tervisest isikliku kasvuni

Transtsendentaalne Meditatsioon on lõõgastav, kuid see on ka midagi palju enamat. See on sügava lõdvestuse ja sellega kaasneva avardunud teadlikkuse ainuomane ühendus. See „puhkava ärksuse" seisund eraldab transtsendentaalse meditatsiooni teistest lõdvestustehnikatest ja pingeid maandavatest tegevustest, nagu seda on võimlemine või muusika. TM-mediteerijad ütlevad, et pärast mediteerimist tunnevad nad end rahulikena, selge peaga ja energilistena, ilmselt nii, nagu teie tunnete end oma parimatel päevadel. TM võib anda selle kogemuse kogu päevaks, kõikidel päevadel.

Transtsendentaalne Meditatsioon võib aidata toime tulla paljude tingimustega, mis on tavaliselt stressitekitavad, nagu migreen, haavandid, kõrge vererõhk, angiin, astma, ängistus, unetus ja ülemäärane alkoholi, sigarettide ja mitte ettenähtud uimastite tarbimine. Transtsendentaalse meditatsiooni igapäevase kasutamisega areneb meele, keha ja emotsioonide tasandil välja reibas ja toimekas tervis, mis tagab suurema naudingu, õnne ja edu.